はじめに：なぜ「日焼け止め」がトレーニーにも必要なのか？
夏といえば、外でのランニングやウォーキング、ジムへの行き帰りでも紫外線を浴びがち。
「トレーニング後は肌が敏感」「筋肉をキレイに見せたい」そんなトレーニーこそ、肌を守る日焼け止め選びが重要です。

とくに恵比寿 パーソナルジムでトレーニングをしている方は、美意識やボディラインへの意識も高め。
ONEFIT GYM恵比寿店では、健康的な肌作りもボディメイクの一環と捉え、日焼け止めの正しい選び方や使い方をお客様にレクチャーしています。

1. トレーニーが日焼け止めを使うべき5つの理由
紫外線は筋肉の“質感”を落とす要因に

肌ダメージは“回復力”を奪う

皮膚の酸化＝老化に直結

炎症によりニキビ・吹き出物が増える

日焼けは“疲労感”にもつながる

2. 日焼け止め選びのポイント
● 汗・皮脂に強いウォータープルーフ
トレーニーの汗は通常の倍以上。耐水性・耐汗性の高いものが必須です。

● ノンコメドジェニック処方
毛穴をふさぎにくく、ニキビ予防に最適。とくに男性にもおすすめ。

● SPFとPAの意味を理解しよう
SPF50以上：日焼け止め効果が高く、長時間の外出に◎

PA++++：シミ・シワの原因になるUVAを防ぐ力が最強レベル

3. ONEFIT GYM恵比寿店おすすめ！トレーニー向け日焼け止め5選
1. アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク
✔ SPF50+/PA++++
✔ スキンケア成分配合でしっとり
✔ 汗・水に触れるとブロック力UP（汗・水で強くなる技術）

2. ビオレUV アスリズム スキンプロテクトミルク
✔ ウルトラ耐久処方
✔ 白浮きせずトーンアップ
✔ 激しい運動でも崩れにくい

3. ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップ
✔ 敏感肌対応
✔ ノンコメドジェニック処方
✔ トーンアップで肌の印象も明るく

4. NULL メンズ用日焼け止め ジェルタイプ
✔ ベタつかずメンズに人気
✔ ヒアルロン酸配合で乾燥対策も
✔ 清涼感のあるつけ心地

5. ナーズ ピュアラディアント プロテクティブアクアティックグロウクッション
✔ クッションタイプで手軽
✔ 色付きなので肌補正も兼ねる
✔ 男性でも違和感なく使用可能

4. 日焼け止め＋αのUVケア習慣
サングラスで目からの紫外線を防ぐ

トレーニング後は必ず保湿

ビタミンCサプリで内側から抗酸化

プロテインに抗酸化素材をブレンド（例：アサイー・抹茶）

5. ONEFIT GYM恵比寿店が考える“肌も含めたトータルボディケア”
「恵比寿 パーソナルジム」で結果を出すには、単なる筋トレだけでなく外見トータルケアが重要です。
ONEFIT GYM恵比寿店では、食事指導・姿勢改善だけでなく、スキンケアや生活習慣のアドバイスもトレーナーが提供。
ご希望の方には「日焼け止めの選び方」や「スキンケア用品の提案」まで対応可能です。

お客様の声
「ジムで肌のことまで相談できるなんて思わなかった！」 「汗で崩れにくい日焼け止めを紹介してもらえて、ランニングが快適に」 「プロテインに抗酸化素材を混ぜるなんて初耳で、早速やってます！」

最後に
夏の紫外線対策は、筋トレやボディメイクと同じくらい重要です。
見た目の第一印象は、肌の清潔感と健康さから始まります。

ぜひ、トレーニングと並行してUVケアをルーティン化してみてください。

恵比寿でパーソナルジムを探している方は、ぜひONEFIT GYM恵比寿店へ。
無料カウンセリングでは、体づくりはもちろん、肌や生活スタイルのお悩みも一緒にご相談いただけます！

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ONEFIT GYM恵比寿店のおすすめメニュー

上記の文章で駅近がなぜ良いのかが読んでいる皆さんには伝わったと思います！！

「駅近がいいのはわかったけど、パーソナルジムはどこがいいの？」となったと思います😂

そこでオススメなのが当店！！ONEFIT GYM恵比寿店です！笑

自社だからオススメしているわけではないので、ご安心ください🤣

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📍東京都渋谷区東3丁目17-11ヴェラハイツ恵比寿東201
⏰9:00~23:00(22時最終受付)
🚃JR恵比寿駅・日比谷線恵比寿駅より徒歩2分、東急東横線代官山駅より徒歩10分

公式ウェブサイト：https://onefitgym.com
公式LINE：https://lin.ee/4ID23Fr

ONEFITGYM恵比寿店では皆様のボディメイクのお手伝いをさせていただいております💪🏽
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